Πόνοι στον αυχένα, στη μέση ή στους ώμους και δεν ξέρεις από που προέρχονται;
.
Μπορεί να έχεις περιορισμένη κινητικότητα θώρακα!
.
Οι στάσεις του σώματος που υιοθετεί καθημερινά ο σύγχρονος άνθρωπος πολλές φορές έχει ως αποτέλεσμα την μειωμένη κινητικότητα και μειωμένο εύρος κίνησης στην θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στηλης . Αυτό επιφέρει βράχυνση σε μύες που βρίσκονται στην περιοχή του θώρακα κάτι το οποίο μπορεί να οδηγήσει:
.
1) σε αίσθηση τραβήγματος στους μύες της πλάτης και ενοχλήσεις στη μεση.
.
2) σε ενοχλήσεις και πόνους στον αυχένα.
.
3)ενοχλήσεις και πόνους στους μύες του θώρακα καθώς και στους ώμους.
.
➡️Μεσα απο αξιολόγηση στάσης και κίνησης σώματος, δημιουργείτε καταλληλο πρόγραμμα διορθωτικής ασκησης .Μέσα απο αυτή τη προσέγγιση, μπορουν να βελτιωθούν και να απομακρυνθούν πόνοι και ενοχλήσεις.
.
➡️❗Υπαρχουν περιπτωσεις στις οποίες θα πρέπει να προηγηθεί, ιατρική αξιολόγηση αν τα συμπτώματα έχουν προχωρήσει και έπειτα να ακολουθηθεί το καταλληλο πλάνο αποκατάστασης
#mobility #mobilitytraining #training #fitness #performance #rehab #prehab #rehabtraining #instafit

свернуть