🌐 Sivusto: [ Ссылка ]

Videon vinkit askellukseen rauhallisiin lenkkeihin. Käyn läpi juoksun askelluksen perusasioita ja vastaan niihin kysymyksiin, joita minulle usein esitetään vastaanottotyössä.

🏃‍♀️🏃🏃‍♂️
Kannattaa alkuun juosta omalla luonnollisella tyylillä. Eli jos askellat päkijäpainoitteisesti tai kantapääpainoitteisesti, pysyttele ainakin alkuun omassa tyylissäsi. Etenkin jos ei ole mitään oireita juostessa.

👟
Mikäli nilkan asento kiinnostaa, voisit katsoa videoni juoksukenkien hankinnasta.

❓
Kysymyksiä voi laittaa someen tai emailiin.

свернуть