In this video Dr. Udgeath will speak on ways to protect yourself and family from coronavirus.
हार्ट के मरीजों के लिए कोरोना वायरस खतरनाक है
अगर आपको मास्क नहीं मिल रहा है तो रुमाल को दोहरा करके अपने मुँह पर बांधे।
अगर आपको सैनिटाइज़र नहीं मिल रहा है तो साबुन और पानी से भी हाथ धो सकते है
इसके अलावा शेविंग क्रीम भी इस्तेमाल कर सकते है।
नेल पेंट रिमूवर से आप फर्श और मोबाइल के कवर और सस्क्रीन भी साफ़ कर सकते है
दिन में 3 बार नमक पानी से ग़रारे करे।
आप कपालभांति और प्राणायाम भी कर सकते है।
इसके अलावा एक जगह कूद भी सकते है।
अगर आपको ख़ासी, ज़ुखाम की शिकायत है तो खुद को औरो से मिलने से बचे।
सोशल मीडिया पर फैले किसी भी अफवाह पर ध्यान नहीं देना है।
