¿Quieres mejorar tu flexibilidad sin posturas de pie? Esta sesión de yoga de 90 minutos se centra en estiramientos profundos para aumentar la flexibilidad, la movilidad y la relajación. Perfecta tanto para principiantes como para practicantes avanzados, esta práctica se centra en las caderas, los isquiotibiales, la espalda y más con estiramientos suaves y efectivos. Sin posturas de pie, es ideal para quienes tienen las caderas tensas, molestias en la espalda baja o para quienes buscan relajarse. Aprende el poder del pranayama (trabajo de respiración) para mejorar la flexibilidad y calmar la mente. Únete a nosotros para una sesión de yoga consciente y reparadora que te dejará sintiéndote abierto, flexible y en paz.
🌟 Lo que obtendrás:
Sin posturas de pie, perfectas para quienes tienen movilidad limitada.
Estiramientos profundos y calmantes para mejorar la flexibilidad y liberar la tensión.
Pranayama (trabajo de respiración) guiado para potenciar tu práctica.
Conexiones espirituales y conscientes durante toda la sesión.
🧘♀️ Accesorios necesarios: Esterilla de yoga, un cojín para mayor comodidad y una toalla de mano, un chal o una correa de ejercicio.
📅 Cuándo practicar: mejor por la mañana, por la noche o cuando necesites estirarte y relajarte.
¡Empieza a mejorar tu flexibilidad hoy mismo con esta práctica de yoga relajante y reparadora!
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Yoga para la flexibilidad
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