Cviky s vlastní vahou jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Cvičení s vlastním tělem je vhodná forma posilování pro zlepšení síly, rychlosti, vytrvalosti a koordinace. Má významný vliv pro svalovou rovnováhu a správné držení těla. Trénink můžete provádět kdekoliv – doma, v kanceláři, venku, fitness a kde vás napadne.
Více videí přehledně na webu: [ Ссылка ]
