در چالش چهل روزه چله آرامش باغ ترنج، یاد می‌گیری که آرامش حق توست. هر روز با مشاهده درون خود و حس‌های خود، به آگاهی بالاتری دست پیدا می‌کنی. بعد از پایان این چالش، تو آرام‌تر و صبورتر خواهی شد. این فرآیند مشاهده و شناخت درونی می‌تواند به تو کمک کند تا بهتر با استرس‌ها و فشارهای روزمره مقابله کنی و به تعادل و آرامش بیشتری در زندگی دست یابی.


به طور کلی، مدیتیشن، در هر زمان از روز می‌تواند به شما کمک کند تا به تعادل روحی و ذهنی برسید. با انجام مدیتیشن، شما می‌توانید زندگی بهتری داشته باشید و با انرژی مثبت به استقبال چالش‌های روزمره بروید.


خوشبختانه، منابع متعددی برای تمرین مدیتیشن به زبان فارسی وجود دارد. مدیتیشن فارسی، با توجه به زبان و فرهنگ ما، می‌تواند تاثیر بیشتری در آرامش و تمرکز ذهنی داشته باشد.

یکی از این منابع، باغ ترنج می باشد که به صورت پادکست مدیتیشن و پادکست های آرامش که با صدای آرام و موسیقی ملایم، شما را به دنیای آرامش و سکوت می‌برد.

مدیتیشن باغ ترنج نه تنها راهی برای آرامش و تمرکز ذهن است، بلکه می‌تواند به بهبود سلامت جسمی شما نیز کمک کند. با انجام مدیتیشن صبحگاهی، بدن شما نیز از اثرات مثبت آن بهره‌مند می‌شود. تمرین‌های تنفسی و آرامش‌بخش مدیتیشن می‌توانند به کاهش فشار خون، بهبود کیفیت خواب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند.


پادکست مدیتیشن و پادکست آرامش یک ابزار عالی برای کسانی است که می‌خواهند مدیتیشن را به طور منظم در زندگی خود جای دهند. این پادکست‌ها شامل راهنمایی‌های صوتی هستند که شما را مرحله به مرحله از طریق مدیتیشن هدایت می‌کنند. با گوش دادن به این پادکست‌ها، می‌توانید به راحتی در هر زمان و مکانی مدیتیشن کنید، چه در خانه، چه در محل کار و یا حتی در سفر.


اینجا کانال رسمی باغ ترنج می‌باشد. توی این کانال قراره آموزش‌هایی دربارۀ افزایش آرامش در خود و دوری از استرس و اضطراب بزاریم. همچنین یاد می‌گیرید با تغذیۀ سالم، از بدن خود سپاسگزاری کنید.
مجموعۀ باغ ترنج با افراد توانمند و حرفه‌ای خود، آرامش و سلامتی را به شما هدیه میده.
تلاش برای رسیدن به آگاهی و سلامتی بدون آموزش میسر نیست. اینجا در کنار ما با آموزش‌های یوگا، مدیتیشن، یوگانیدرا، ماساژ، تغذیه سالم و آموزش‌های دیگر در این مسیر آشنا خواهید شد و با موزیک‌های ملایم و آرامبخش، آرامش را به شما هدیه می‌دهیم.

ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید:
یوتیوب رسمی باغ ترنج [ Ссылка ]
سایت رسمی باغ ترنج [ Ссылка ]
صفحه رسمی اینستاگرام باغ ترنج
[ Ссылка ]
کانال رسمی تلگرام باغ ترنج [ Ссылка ]

راستی پلی لیست‌های یوتیوب ما را حتما مشاهده کنید:
پلی لیست چالش‌های باغ ترنج [ Ссылка ]
پلی لیست مدیتیشن و مراقبه [ Ссылка ]
پلی لیست یوگانیدرا [ Ссылка ]
پلی لیست پادکست‌ها [ Ссылка ]
پلی لیست کتاب‌های صوتی [ Ссылка ]

свернуть