✏️У цьому відео я пропоную свіжий погляд на дуже важливу навичку - самодисципліну, самоконтроль чи то силу волі. Відео надихає до роздумів та розкриває нові можливості для розвитку особистості. Дізнайтеся, як самодисципліна може стати ключем до балансу та щастя у житті. А також як її розвивати таким чином, щоб це працювало для вас.

⏩ Розділи відео:
00:00 Вступ
00:48 Зефірний експеримент
04:43 Плануйте й передбачайте
07:28 Забагато дисципліни
09:09 Вдоскональте самодисципліну

📌Пропоную до перегляду:
Що таке ПСИХОПАТія чи антисоціальний розлад особистості: [ Ссылка ]
Що таке Когнітивно-Поведінкова Терапія: [ Ссылка ]
Фізична Активність та Психічне здоров’я: [ Ссылка ]
МАТЮКИ: чому ми Матюкаємося? Чи є Користь від Лайки? [ Ссылка ]

🔔Підпишіться на нові відео щотижня: [ Ссылка ]
🔷Мій сайт: [ Ссылка ]

🔥Підтримка «Ефекту Метелика»: Патреон: [ Ссылка ]
Спонсорство: [ Ссылка ]
PayPal: paypal.me/OksanaDeinum BTC: bc1qg8c7t9elhzk7dkzd73jw77cyr7rayfhprxsmlh

❤️Долучайтесь до мене на:
Instagram: efekt.metelyka
Facebook: efekt.metelyka
Twitter: efekt_metelyka
TikTok: efekt.metelyka
Spotify: [ Ссылка ]

🧠Деякі посилання:
Adriaanse M. at al. (2014). Effortless Inhibition. Habit mediates the relation between self control and unhealthy snack consumption. Frontiers in Psychology.
Consistency and Balancing in Everyday Health Behavior. An ecological momentary assessment approach. Simone Dohle en Wilhelm Hofmann in Applied Psychology , 2018.
Baumeister R. et al. (2012). Everyday Temptations. An experience sampling study of desire, conflict, and self-control. Journal of Personality and Social Psychology. Baumeister R. et al. (2014). Effects of trait self-control on affective well-being and life satisfaction. Journal of Personality.
Braver, T.S. et al. (2014). Mechanisms of motivation-cognition interaction: Challenges and opportunities. Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience, 14, 443-472.
Perry, B.L. and McCrory Calarco, J. (2017). Let Them Eat Cake: Socioeconomic Status and Caregiver Indulgence of Children’s Food and Drink Requests, Food Systems and Health, 18, 121-146.

📌Дисклеймер: Мої відео не призначені для діагностики, психотерапевтичного або медичного консультування. Інформацію слід розглядати не як заміну консультації кваліфікованого фахівця, а тільки в інформаційних цілях.

#самодисципліна #самоконтроль #силаволі
Music: www.bensound.com
Footage: Lael - Marshmallow Test @LittleCartoonChannel

свернуть