Идеальный способ мягко очистить свой кишечник. Самый простой из тех, что я знаю. Для этого вам понадобится псиллиум - это шелуха семян подорожника. Обязательно смотрите состав! Часто в него добавляют семена подорожника и его очищающие свойства сильно ухудшаются. В составе должна быть только шелуха семян подорожника! Ну или по крайней мере содержание её не менее 80%. 
Растворите 1 чайную ложку псиллиума в стакане воды и выпейте получившийся кисель перед едой. Количество можно постепенно увеличить до 2-3 ст.ложек в день. Вот какую пользу вы получите:
1. Снизите уровень «плохого» холестерина в крови и увеличите уровень «хорошего». Это связано с тем, что псиллиум содержит растворимые в воде волокна, которые связываются с желчными кислотами в кишечнике и удаляют их из организма, что приводит к снижению уровня холестерина в крови.
2. Он обладает способностью связывать воду и образовывать гелеподобную массу, которая ускоряет движение пищевых масс через кишечник. Это помогает улучшить перистальтику кишечника, уменьшить запоры и улучшить общее здоровье пищеварительной системы.
3. Псиллиум может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом второго типа. Это связано с тем, что он замедляет пищеварение и уменьшает скорость, с которой углеводы усваиваются.
4. Также он может помочь контролировать аппетит и уменьшить количество потребляемых калорий. Псиллиум связывается с водой в желудке, увеличивая его объем и создавая чувство насыщения, что помогает уменьшить количество потребляемой пищи. Я употребляю его практически каждый день, но не в виде киселя, я готовлю с ним сыроедческие котлеты и печенья. Он является прекрасным скрепляющим веществом и делает котлеты и печенья мягкими и воздушными. Его часто используют в качестве заменителя яиц и муки в диетической выпечке. Псиллиум всегда необходимо запивать больши количеством воды! Иначе он может разбухнуть в кишечнике и вызвать непроходимость!  Противопоказания: псиллиум нельзя применять с серьёзными заболеваниями ЖКТ, при беременности и детям до 6 лет.

свернуть