W tym filmie mówię o tym, jak radzić sobie ze stresem i strachem, koncentrując się na strategiach redukcji tych emocji, zamiast dążeniu do ich całkowitej eliminacji. W pierwszej części, podkreślam znaczenie działania mimo strachu i wątpliwości, argumentując, że unikanie sytuacji stresujących zwykle prowadzi do potęgowania negatywnych emocji. W drugim punkcie, pokazuję moc wpływu naszych myśli na decyzje, które podejmujemy. Wyjaśniam, jak strach może zniekształcać nasze postrzeganie rzeczywistości, prowadząc do unikania wyzwań. Zapraszam do oglądania.
[autopromocja]
🟢 INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE ZE MNĄ 🟢
👉 [ Ссылка ]
Zapraszam.
👉 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: [ Ссылка ]
#PokonaćLęk #WewnętrznySpokój #Samoakceptacja #PewnośćSiebie #Lęk #PokonajLęk #Asertywność #StawianieGranic
0:00 - Wstęp: Powszechne dążenie do eliminacji strachu
1:58 - Nowe podejście: Akceptacja strachu i stresu jako części życia
5:12 - 2 sposoby na to, jak mniej się stresować
6:49 - 1. Działaj mimo wątpliwości
15:11 - 2. Nie daj się oszukać własnym myślom
19:41 - Podsumowanie
21:33 - Zostaw komentarz, daj kciuka w górę
