Pour en savoir plus sur Comment Choisir Son Matelas En Fonction De Sa Position De Sommeil , vous devez cliquer ici pour lire notre guide:
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Cette vidéo est à l'affiche choisir son matelas mais essaie aussi de couvrir le sujet suivant :
- Comment choisir matelas
- Position de sommeil
- Quel matelas choisir
Alors vous voulez en savoir plus sur comment choisir son matelas , moi aussi et voici la vidéo que j'ai faite. Choisir son matelas m'intéressait alors j'ai fait une étude de recherche et l'ai téléchargée sur YouTube.
Ici le script de la video :
Envie réellement de bien dormir ?
À la recherche de la meilleure position pour une bonne nuit de sommeil ?
Cette vidéo pourra peut-être changer votre vie !
Vous saurez à la fin choisir quel matelas pour votre position de sommeil.
Matelas pour dormeurs sur le dos
Si jamais il y avait un type de dormeur ayant besoin d’une solution de matelas nuits d’or, ce serait bien les dormeurs sur le dos.
Trop fermes, ces personnes pourraient subir des tensions inutiles au niveau des épaules et du bas du dos.
À titre de référence, 6,5 est généralement considéré comme la norme du secteur pour une fermeté moyenne.
Matelas pour dormeurs latéraux
Les dormeurs latéraux ont besoin d’un soulagement profond de la pression au niveau des épaules et des hanches.
Ils se contentent d’un matelas plus souple qui épouse les courbes du corps pour éviter les bourrages inconfortables pendant la nuit.
Là encore, nous comparons ces mesures à la norme industrielle de 6,5 pour une fermeté moyenne.
Matelas pour dormeur sur le ventre
Les personnes qui dorment sur le ventre ont besoin d’un matelas ultra ferme qui soulève les hanches en ligne avec les épaules.
Pour les dormeurs ventraux, il est souhaitable de garder un indice entre 7 et 9 sur 10 sur l’échelle de fermeté.
Cela ne veut pas dire que vous voudrez vous retrouver avec un matelas dur comme de la pierre.
L’essentiel est de trouver un lit qui combine plutôt des sommiers super-souples avec de fines couches de confort pour apporter juste une touche de coussin à la fermeté générale.
Matelas pour dormeurs mixtes
Les dormeurs mixtes sont ces personnes qui combinent les trois positions en un petit confort.
C’est un style de sommeil populaire, mais qui nécessite un matelas dynamique capable de fournir un confort sur le dos, les côtés et le ventre.
En général, nous recommandons aux personnes qui dorment sur un lit combiné de viser un matelas de fermeté moyenne.
C’est-à-dire un matelas qui se rapproche de la norme industrielle de 6,5 pour une fermeté moyenne.
Ils sont suffisamment souples pour soulager la pression sur les épaules pendant le sommeil.
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