Сегодня мы познакомим вас с эффективными антивозрастными упражнениями, которые уменьшают второй подбородок, разглаживают морщины в области шеи и декольте, избавляют от дряблости кожи.
Выпуск подготовила команда: [ Ссылка ]

Упражнения разработали известный мануальный терапевт Алан Манделл и основательница фейс-йоги Дэниель Коллинз.
#шеяупражнения #морщины

Тайм-коды и оглавление:
0:00 Об антивозрастных упражнениях
0:18 Авторы методики и упражнений
0:30 Общие правила выполнения упражнений
0:39 Упражнение №1: вытягивание губ
1:28 Упражнение №2: поцелуи
2:32 Упражнение №3: вытягивание шеи
3:26 Упражнение №4: гласный звук
4:30 Упражнение №5: улыбающаяся рыба
5:50 Упражнение №6: поза птенца
6:47 Упражнение №7: лебединая шея
7:48 Продольный массаж шеи
8:53 Рекомендации по выполнению упражнений для шеи

Большинство упражнений активно работают с передней частью шеи, а именно с подкожной мышцей платизмой. Эта тонкая широкая мышца, подобно плёнке, покрывает всю поверхность шеи, и вплетается в мышцы рта. А поскольку платизма плотно соединена с кожей, когда она теряет тонус, на шее появляются морщины. Именно поэтому упражнения, укрепляющие платизму, подтягивают и омолаживают кожу шеи.

Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.

С уважением,
редакция #здоровьесберегающий

свернуть