В днешния клип, ще ви пракарам през храненията си за 1 ден на 2100 калории, в момента съм в период на изчистване на мазнини и за мен е важно да хапвам обемни и засищащи храни, богати на белтъчини и микроелементи. Ще ви покажа различни идеи за хапвания, за някои от тях има рецепти на канала.
Ако моето меню не ви е изкефило може да видите
Менюто на Наско от Нутризнание - [ Ссылка ]
Менюто на Бат Цецо - [ Ссылка ]
Мини-рецепти: [ Ссылка ]
Тренировки: [ Ссылка ]
Oще рецепти: [ Ссылка ]
Beard On!
--------------------------------------------
Email: alex@beardgainz.com
Facebook страница
[ Ссылка ]....
Instagram
[ Ссылка ]
––––––––––––––––––––––––––––––
Music: [ Ссылка ]
Ehrling - Palm Trees
––––––––––––––––––––––––––––––
#beardgainz #диета #отслабване
––––––––––––––––––––––––––––––
