Узнайте о 5 вредных привычках, которые разрушают ваши кости: курение, алкоголь, сидячий образ жизни, чрезмерное употребление кофе и диеты без кальция и витамина D. Эти привычки могут ослабить кости, замедлить их восстановление и снизить плотность. Поддерживайте здоровье костей правильным питанием и физической активностью!
