فيتامين k بكل تفاصيله من اول انواع فيتامين ك و فيتامين ك 1 و فيتامين ك 2 ، و ماهي فوائد فيتامين ك للجسم ومعرف انهي الافضل فيتامين k 1 ولا فيتامين k 2 ، وثم سوف ننتقل لمعرف اين يوجد فيتامين ك في الطعام و ماهي جرعات فيتامين ك او كمية فيتامين ك الجسم يحتاجها يوميا واخر جزء سوف اتحدث عن كيف تحديد اعراض نقص فيتامين ك و اعراض زيادة فيتامين ك
لو مشوفتش فيديو
فيتامين D
[ Ссылка ]
فيتامين A
[ Ссылка ]
فيتامين E
[ Ссылка ]
0:00 مقدمة
0:36 انواع فيتامين K
1:09 اهمية فيتامين K
1:33 مصادر فيتامين K
1:54 احتياج الجسم من فيتامين K
2:18 نقص فيتامين K
2:36 أضرار زيادة فيتامين K
قناة التليجرام للمعلومات ونصائح
[ Ссылка ]
للتواصل ابعت رساله علي
Instagram : [ Ссылка ]=
Facebook :[ Ссылка ]
____
للتدريب الاون لاين👇
[ Ссылка ]
لاتنسي الاشتراك في القناه
@mahmoudhafz
