Rutina 3 del programa de Jillian Michaels 30 Day Shred.
Esta rutina mejorara las condiciones adquirida en la primera etapa, si quieres puede descansar un día a la semana, pero lo resultados son mas notorios si se haces los días seguidos.
Rutina 1 y 2 de 30 Day Shred aquí:
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Cardio aqui:
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