TRÉNINKOVÁ PERIODIZACE 🏋️‍♂️
...
Nastavení tréninkových proměnných, správné načasování tréninku, peaking na vrcholné sportovní akce, střídání objemu a intenzity, ale i velká historická hodnota. To vše a mnohem více skýtá periodizace silového tréninku.
...
Za těch pár let jsme zjistil jednu zajímavou věc - 99% trenérů u nás nemá absolutně ponětí, o co se jedná, nezná základní principy, natož pokročilé postupy, různé druhy periodizace a jejich správnou aplikaci do tréninku.
...
Odpovězte si sami - znáte termíny, jako GPP, SPP, makrocyklus, mesocyklus, mikrocyklus, tréninková intenzita? A to jsou jen úplné základní pojmy!!
...
Periodizace je něco, co mě osobně uchvátilo na silovém tréninku možná nejvíce, proto jsem se do toho ponořil, zjišťoval a četl, co se dalo. Nikde sjem se ale nedozvěděl to podstatné, co jsem chtěl.
...
A tak jsem se rozhodl jít ke zdrojům a nejlepším trenérům na světě. A taky jim platil a platím částky, které raději zmiňovat nebudu. Osobní stáže, kurzy, skype konzultace (dělám doteď ob týden) s trenéry olympioniků. NHL a NFL hvězd. To je jediná cesta, jak se v oboru zlepšit.
...
📚Nyní začínám učit i ostatní ambiciózní trenéry v rámci on-line kunzultací a od zítra i STACA Basic On-Line Modulu (základy).

свернуть