Гість випуску тренер, чемпіон України, світу та Європи по бодибілдингу - Микола Карпук

Інстаграм
Наталі Мичковська [ Ссылка ]
Микола Карпук [ Ссылка ]

Запрошуємо до співпраці пратнерів та бренди!
+380673544445 Катерина

Тайм-код:
00:00:00 Тізер
00:00:03 Вступ
00:00:57 Що привело в спорт?
00:01:55 Історія Наталі про спортзал
00:04:07 Як пояснити, що в спортзал ходять не тільки що б схуднути?
00:10:11 Чи реально набрати мʼязову масу не вживаючи мʼяса?
00:11:31 Про страх дівчат перекачатись
00:13:18 Як знайти свого тренера?
00:15:24 Чи є різниця в тренуванні для дівчат 20 років та 40 років?
00:17:05 Скільки разів на тиждень рекомендуєте тренуватись?
00:20:45 Як позбутись крепатури?
00:23:40 чи кожна дівчина може приймати участь у фітнес бікіні ?
00:27:05 Чи є різниця о котрій годині робити кардіо?
00:28:30 Метаолічна адаптація - це міф?
00:31:09 Чи є різниця по якості тіла, як вживать їжу?
00:32:05 Скільки та які жири рекомендуєте вживати для схуднення?
00:34:30 Що краще протеїн чи ізолятор?
00:35:20 Про страх вживати молочні продукти
00:36:40 Де шукати прес?
00:38:16 Для чого ходити в спортзал ?

свернуть