Merhaba ben zayıflama, kilo verme koçunuz Tuğçe İrtem. Bu videoda 5 dakikada günlük ısınma egzersizleri yapıyoruz. İyi seyirler.
Kanalıma abone olun yeni videolarımı kaçırmayın: [ Ссылка ]
Tuğçe İrtem kanalında bacak inceltme, sıkılaştırma; popo büyütme, kilo verme egzersizleri, zayıflama yöntemleri, karın inceltme ve benzeri bir çok evde yapabileceğiniz pilates hareketlerini izleyebilirsiniz. İzle ve uygulama metodu ile evinizde spor yapacaksınız. Evde zayıflama, incelme egzersizleri hakkında tüm videolara bu linkten ulaşabilirsiniz. Link: [ Ссылка ]
Videolar sağlık sorunu bulunmayan kişiler içindir. Herhangi bir rahatsızlığız varsa önce doktorunuza danışınız.
5 Dakikada Günlük Isınma Egzersizleri
Теги
tuğçe irtemtuğçe irtem pilatestuğçe irtem egzersiztugce irtemsquategzersiz hareketlerikilo verme egzersizlerisporegzersizworkoutfitnesszayıflama hareketlerizayıflama yöntemlerizayıflama egzersizlerituğçe irtem göbek eritmetuğçe irtem karınısınma hareketlerievde ısınma hareketleriısınma egzersizleriısınma hareketleri fitness
![Flexibility Challenge. Contortion favorite tricks. [flexiblegirl] megym, gymnastics flex, headsit](https://i.ytimg.com/vi/d6a6O0SfpS4/mqdefault.jpg)
