L’ansia è la risposta fisiologica che il corpo mette in atto quando si trova ad affrontare una minaccia o un pericolo.
Quando percepisci un pericolo, il tuo corpo, sanamente, mette in atto dei cambiamenti che hanno lo scopo di prepararti alla fuga o ad affrontare la temuta minaccia.
Nel parlarti dell’ansia ti ho sottolineato che la reazione è sana in quanto è la risposta più adeguata ad un pericolo. Il problema principale è che la minaccia non è sempre reale. Le persone che soffrono di disturbi d’ansia percepiscono come minacciose anche le situazioni che non lo sono oggettivamente.

Credo che sia fondamentale sottolineare che ognuno di noi è differente, di conseguenza reagiamo in maniera diversa alle situazioni. Ti presenterò le sensazioni più frequenti ma ciò non significa che devi averle oppure che se hai altre sensazioni ci sia qualcosa che non va.
Si attiva il tuo sistema nervoso simpatico
La digestione rallenta
Perdi peso
Problemi di sonno
Tensione muscolare

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