Сегодня Леонид расскажет, что такое техника естественного бега, почему большинство людей не умеют бегать и как правильно этому учиться.
⏱ Таймкоды
00:00 Начало видео
00:15 Понятие техники бега
00:44 На что обратить внимание в начале
01:32 Почему ходьба ≠ бег
03:37 Как не надо бегать
07:17 Как надо
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): пиши на info@leonidshvetsov.ru
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега: [ Ссылка ]
Постановка техники бега - [ Ссылка ]
Бесплатная подготовка к 5 км - [ Ссылка ]
Подготовка к 10 км - [ Ссылка ]
Подготовка к полумарафону - [ Ссылка ]
Подготовка к марафону - [ Ссылка ]
TG: [ Ссылка ]
VK: [ Ссылка ]
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов [ Ссылка ]
📚 Книга Дэнни Эбшира и Брайана Метцлера "Естественный бег" [ Ссылка ] и ее саммари [ Ссылка ].
