Hallo Freunde! Ich möchte ein köstliches und sehr gesundes Rezept mit Ihnen teilen! Sehr einfach zuzubereiten! Wenige Zutaten und schnell zubereitet! Ein köstliches Rezept, das Ihnen beim Abnehmen ohne Diät hilft! Meine Mutter hat das jeden Tag gegessen und in einem Monat 30 kg abgenommen! Bauchfett schmilzt dahin! Möchten Sie in einem Monat abnehmen? Probieren Sie dieses Rezept aus! Wenig Kalorien und viele Vorteile! Reduziert den Appetit und sorgt für ein langes Sättigungsgefühl! Essen Sie so viel Sie wollen und nehmen Sie ab! Leckeres und gesundes Essen zum Abnehmen! Werden Sie Bauchfett schnell und sicher los! Eine einfache Möglichkeit, ohne Diät schnell Gewicht zu verlieren! 👌🌹👍

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1 Rezept! 📌
2 Kartoffeln.
auf einer groben Reibe reiben.
Wasser hinzufügen und 10 Minuten ruhen lassen.
Zwiebel.
Olivenöl.
2-3 Minuten braten.
Knoblauch.
1-2 Minuten braten.
Lassen Sie die Flüssigkeit ab.
Salz.
Pfeffer.
Zwiebel und Knoblauch.
Brokkoli.
mischen.
2 Hühnereier.
Löffel Mehl.
mischen.
Olivenöl.
Zugedeckt 4 Minuten braten.
Käse.
Mit Hilfe eines Tellers umdrehen.
weitere 3-4 Minuten braten.
Sauerrahm 2 Löffel.
Mayonnaise 20 Gramm (Sie müssen es nicht
hinzufügen).
Senf 10 Gramm.
Knoblauch.
mischen.
Es ist sehr lecker und sättigend!
Probieren Sie dieses Rezept unbedingt aus!

2 Rezept! 📌
Kohl.
Salz.
Karotte.
Ich verwende eine spezielle Reibe.
eine halbe weiße Zwiebel.
eine halbe Paprika.
2 Hühnereier.
Salz Pfeffer.
2 große Löffel Mehl.
Wasser 70 ml.
ein weiterer großer Löffel Mehl.
mischen.
Olivenöl.
Zugedeckt bei schwacher Hitze braten!
Sie erhalten sehr leckere und gesunde
Gemüse Fladenbrote.
Viele Vorteile, wenig Kalorien!

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