Ik deel een ademtechniek die ik aan veel mensen leer. Als je deze een aantal keer per dag doet, zul je merken dat je wat makkelijker tot ontspanning komt. Al doe je het maar 1 minuut. Probeer het voor jezelf uit, of het ook voor jou werkt.
Als middeltje tegen stress, paniek, hoge hartslag. Of gewoon als korte rustpauze.
