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Se você tem entre 70-80: Evite 6 Hábitos Que Encurtam a Vida Para Uma Saúde Melhor! | Lições de Vida

Você está pronto para melhorar seu bem-estar à medida que envelhece? Neste vídeo imperdível, revelaremos seis hábitos que encurtam a vida que você deve evitar para levar uma vida mais saudável se você tem entre 70 e 80 anos. Cada lição de vida que discutimos foi projetada para capacitá-lo a fazer mudanças positivas e abraçar um estilo de vida mais gratificante. Ao reconhecer esses hábitos prejudiciais, você pode incorporar lições de vida valiosas que promovem longevidade e vitalidade. Acreditamos que cada escolha importa, e este vídeo está repleto de conselhos práticos que podem transformar sua rotina diária. Junte-se a nós enquanto compartilhamos lições de vida cruciais que ajudarão você a prosperar em seus anos dourados. Vamos embarcar juntos nesta jornada, garantindo que cada dia traga alegria e bem-estar—uma lição de vida vital para todos!

00:00 Intro
01:17 1: Por que Sentar-se Prolongadamente Está Prejudicando Sua Saúde
05:29 2: Mentalidade Negativa e Pessimista
09:18 3:Os Perigos Ocultos de Ficar Acordado Até Tarde
12:42 4: Os Perigos Ocultos de Comer em Excesso
16:23 5: Os Perigos Ocultos da Obesidade
20:01 6: Os Perigos Ocultos do Tabagismo
23:22 7: Assuma o Controle da Sua Saúde
25:52 8: A Chave para uma Vida Longa e Saudável
30:53 Diretrizes de Exercício Saudável para os Seus 70 e 80

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