توی این ویدیو بهتون ۶ ورزش خیلی مفید و تخصصی برای کاهش تورم مچ پا رو آموزش دادم که این حرکات رو به راحتی میتونید توی خونه انجام بدید و هر چه سریع تر نتیجه بگیرید
البته فراموش نکنید که ورم مچ پا میتونه نشونه یک مشکل جدی باشه پس به هیچ عنوان ساده ازش نگذرید و در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید تا علتش رو متوجه بشید.
ممنون میشم اگر از ورزش ها نتیجه میگیرید توی کامنت ها بهم بگید و خوشحالم کنید.
من فیزیوتراپیست خرم هستم در این کانال حرکات اصلاحی،فیزیوتراپی،مناسب برای درمان انواع مشکلات کمر درد ، گردن درد ، زانو درد ، درد شانه و ...آموزش میدهم.
ویدیو های کانال من را میتونید به عنوان ورزش در منزل و یا فیزیوتراپی در منزل برای درمان کمر درد ، درمان گردن درد ، درمان زانو درد ، درمان درد سیاتیک و ... استفاده کنید.
#فیزیوتراپی
#فیزیوتراپیست_خرم
#کاهش_ورم_مچ_پا
#کاهش_تورم_مچ_پا
#ورم_مچ_پا
#پا_درد
