Bol u donjim leđima je bolest modernog društva. Nedovoljna fizička aktivnost u toku dana i sedatorni način život savremenog čoveka, dovode do slabljenja muskulature leđa i čestih bolova, naročito u donjem (lumbalnom) delu. Zato je potrebno da svakodnevno radimo vežbe istezanja u tom delu, u kombinaciji sa vežbama snage za leđnu i trbušnu muskulaturu.

свернуть