5 Fruits et légumes par jour, ça veut dire quoi ? Pour pouvoir consommer 5 fruits et légumes par jour, il faut en fait s'assurer d'en consommer 400 g en les variant entre 3 et 4 variétés. l'intérêt est de faire cnsommer plus de fibres à l apopulation. Voici quelques astuces pour bien consommer 5 fruits et légumes par jour
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