Dehidratimi është një simptomë e thjeshtë e njerëzve të cilët nuk marrin mjaftueshëm lëngje për të ushqyer trupin e tyre. Uji përbën 60-80% të të gjithë organizmit ndaj kjo substancë është shumë e rëndësishme për të mbajtur një balancë të shëndetshme të organizmit. Ekspertët rekomandojnë të konusmoni të paktën 8 gota ujë në ditë, por lëngjet mund t’i merrni edhe nga ushqime të ndryshme. E gjitha kjo për të mbajtur larg dehidratimin e trupit që mund të kthehet në një gjendje kronike dhe të ndikojë në jetën tuaj pa e kuptuar.
Dehydration is a simple symptom of people who do not get enough fluids to nourish their body. Water makes up 60-80% of the whole body so this substance is very important to maintain a healthy balance of the body. Experts recommend consuming at least 8 glasses of water a day, but you can also get fluids from a variety of foods. All this to keep away the dehydration of the body that can turn into a chronic condition and affect your life without realizing it.
