Ներկայացնում ենք առավոտյան 9 սովորություն կյանքը դեպի լավը փոխելու համար:
Շուտ արթնանալ.
Պետք է արթնանալ, երբ ավարտվում է քնի հերթական ցիկլը: Լինում է, երբ պարբերաբար վաղ առավոտյան արթնանում եք, նայում եք ժամացույցին և շարունակում եք քնել: Այդ ժամանակը ձեր արթնանալու կենսաբանական ժամն է: Միաժամանակ, աշխատեք հնարավորինս շուտ պառկել քնելու և արթնանալ ձեր բնական ժամին:
Շարունակությունը հոլովակում կամ ամբողջական տեքստն՝ այստեղ. [ Ссылка ]
Ещё видео!