Ho deciso di ripubblicare il “Corso base di yoga dinamico” utile a chi vuole conoscere per la prima volta questa meravigliosa disciplina.


Con 10 pratiche, avrai modo di scoprire le basi del vinyasa yoga, imparando ad ascoltare il tuo corpo, ad ascoltare il tuo respiro e ad assumere un atteggiamento yogico, a iniziare dal tuo approccio nei confronti del corpo.

Ogni pratica sarà focalizzata su gruppi di asana (posture) e suoi loro allineamenti, per permetterti di entrare correttamente nelle posture ed evitare infortuni, specialmente se pratichi per la prima volta in maniera autonoma da casa.


Ti ricordo tuttavia che gli asana (le posture) sono solo una parte dello yoga, e che questa disciplina abbraccia ogni ambito della vita: dal corpo alla mente, dalle emozioni allo spirito, dall’individuale al sociale, suggerendo come comportarsi con noi stessi e con gli altri e come porci di fronte alle scelte quotidiane.

Durante la pratica, ti insegnerò il nome di alcune posture in sanskrito, la lingua tradizionale dello yoga.


Al termine, avrai 2 pratiche basiche complete di 20 minuti.

Iniziamo con la pratica numero 1, un’introduzione allo Yoga!


Per maggiori informazioni, puoi visitare il mio sito
www.martinamigoni.com

da cui ti suggerisco di richiedere la guida gratuita per trasformare le tue credenze da limitanti a potenzianti!




Ti ricordo che sono una Mental Coach laureata in Psicologia.


Per ogni dubbio o richiesta, non esitare a scrivermi a info@martinamigoni.com

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