Bu videoda size esnekliğin vücudumuz için neden önemli olduğu ile ilgili küçük bir konuşma yaptım.
Neden Esnekliğe çalışmalarımızda yer vermeliyiz.
Vermediğimiz takdirde nasıl problemler yaşarız.
Hazirladığım 10 dk'lık Esneklik antrenmanına ulaşabilirsiniz:
[ Ссылка ]
10 dk Esneme Stretching Egzersizleri
Antrenmanlarınız sonrası kaslarınızda oluşan yorgunluk, kas gerginliği ve ağrılarınızı azaltabileceğiniz ve toparlamalarına yardımcı olacak şekilde dizayn edilmiş 10 dklık programı sizler için hazırladım.
Herhangi bir ağrı hissiyatınız olması durumunda doktorunuza danışın.
Egzersizleri antrenman sonraları ve çalışmalarınızdan sonra rahatlamak ve kaslarınızı çalışmalarınız öncesi durumuna getirmek için rahatça uygulayabilirsiniz.
Instagram:
[ Ссылка ]
Web Sitem:
[ Ссылка ]
