С партньорите ни от Атлетик Фитнес разработихме серия от специални тренировки за възстановяване след раждане и днес ви представяме последната. Мили майки, не забравяйте да се движите и да полагате грижи за тялото си! Само така можете да сте здрави и да се радвате на новата си така важна роля пълноценно.
Упражненията са подходящи за изпълнение поне шест месеца след оперативно родоразрешение, а след нормално раждане ограниченията отпадат много по-рано. Въпреки това се консултирайте с вашия акушер-гинеколог, преди да започнете тренировки за влизане във форма.

свернуть