Влез във форма след бременност ⤵️
✅️ Връщане на предишните килограми
✅️ Прибиране и стягане на корема
✅️ Оформяне на тялото
✅️ По-силна и по-уверена МАМА
⭐️ Тренировка за корем ⭐️
Цел: ефективно натоварване на коремните мускули
Упражнения: 8️⃣
Серии: 4️⃣
Изпълнявайте упражненията последователно и правете по 1-2 минути почивка между всяка серия.
За упражненията използвах 2 диска по 2.5 кг и един диск 5 кг.
За коучинг и изготвяне на индивидуална програма за отслабване свържете се с мен 🎯
Приятна тренировка ❤️
