Движения таза:
[ Ссылка ]
Стабилизация таза и мышц тазового дна:
[ Ссылка ]
Работаем с мышцами живота:
[ Ссылка ]
Подъем таза:
[ Ссылка ]
Мышцы спины:
[ Ссылка ]
Боковые мышцы:
[ Ссылка ]
ВНЧС:
[ Ссылка ]
Стопы:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Дыхание:
[ Ссылка ]


[ Ссылка ]
Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть