J'ai couru 5km tous les jours pendant 30jours et j'ai appris certaines choses très intéressantes. Faire des défis, c'est bien, en tirer des conclusions, c'est mieux!
Dans cette vidéo :
00:00 Intro qui propulse
00:15 L'idée qui pop
00:57 Les "pourquoi"
01:41 Le début du défi
05:42 La soeur débarque
07:06 Apprentissage en cours de route
07:56 La capacité à savoir s'adapter
09:03 Courir au matin ou au soir?
09:39 La méthode Marathon
10:10 Le jeun intermittent
10:34 La productivité
11:00 La distance parcourue & le poids
13:38 L'activité physique
14:11 La conclusion intéressante
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