Le changement est inéluctable. D’une manière ou d’une autre, un moment ou un autre, nous y serons tous confronté.
N’attendons plus qu’il nous tombe dessus, prenons les devants et affrontons-le !
Je te propose un entrainement pour réveiller une force, oubliée, qui sommeille en toi.
Un renforcement global (physique et mental) et un état d’esprit qui te permettra de sortir de ta zone de confort pour libérer ton potentiel.
Découvre ce qui se cache derrière l’exposition au froid : perce le secret que renferme l’adaptation.
Cette seconde vidéo, est le reflet de mon histoire ; des réponses que je suis allé chercher à travers le monde, ma quête de sens. Un humble partage, qui j’espère te donnera l’inspiration d’acter ce changement, si nécessaire et urgent !
Mes sources d’inspiration que je t’invite à visionner si tu souhaites en savoir plus :
• La première vidéo et philosophie de la chaîne. Mieux comprendre le changement auquel nous faisons face à travers la perception de l’évolution : [ Ссылка ]
• « Vivante », film documentaire d’Alex Ferrini : un regard différent sur ce qu’est la santé et la maladie à travers la loi de l’Hormèse.
Bande annonce : [ Ссылка ]
Le film disponible en entier : [ Ссылка ]
• Découvrir qui est "The Iceman", Wim Hof dans son humanité et simplicité :
[ Ссылка ]
• Plus de détail sur l’Hormèse avec le schéma de Pierre Dufraisse (Naturopathe) :
[ Ссылка ]
• Les livres :
- « découvrir un sens à sa vie » par Viktor E.Frankl : [ Ссылка ]
- « tremblez mais osez ! » par Susan Jeffers : [ Ссылка ]
• Une preuve de renforcement, en condition extrême : la vidéo de l’IRONATHON, le premier triathlon XXL pour la planète avec l’équipe de l’association Ploggathon
[ Ссылка ]
CHAPITRES :
00:00 Introduction au changement
01:51 La zone de confort
04:46 Le vent du changement
06:38 Stress aigu & stress chronique
08:23 La découverte du principe universel
11:25 Schéma de la loi de l’hormèse
12:40 Les 4 piliers de l’hormèse
14:20 Les 4 erreurs
16:35 L’apprentissage par l’expérience
19:26 Les résistances
21:55 Le secret de la force : la quête de sens
24:48 État d’esprit & raison d’être
26:18 Synthèse : les 3 piliers de l’autodiscipline
29:12 Conclusion
#mindset #santé #force
