Endlich: der komplette Catstretch im Video! Fast alle Übungen aus dem beliebten Buch: "Beweglich sein, ein Leben lang" von Thomas Hanna zum Mitmachen (auch für Anfänger geeignet), Matte ausrollen und los geht es. Hier steht nicht schweißtreibende Körperarbeit im Fokus, sondern viel mehr das bewusste und achtsam Wiedererlernen oder auch Erhalten von natürlichen Bewegungsabläufen und wohltuende Atmung. Für viele bedeutet das der Schlüssel zur Schmerzfreiheit! Viel Spaß beim Mitmachen und fleißig dranbleiben! Denn nur wer sich tatsächlich bewegt, kann auch ein Leben lang beweglich bleiben.
Der Schnelldurchlauf ist hauptsächlich für Fortgeschrittene geeignet. Hier werden die einzelnen Übungen als bekannt vorausgesetzt und jeweils ca. 5-mal wiederholt. Er wird genauso im Buch von Thomas Hanna vorgeschlagen. Die Übung in Seitlage kommt hier nicht vor und die beiden letzten Übungen sind etwas komprimiert.
Weitere Informationen zu diesen wertvollen Übungen finden Sie auch im Buch von Dr. Helga Pohl (Unerklärliche Beschwerden?) oder wenden Sie sich einfach an einen erfahrenen Pohltherapeuten. Therapeutenverzeichnis Pohltherapie®: [ Ссылка ]
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