Witajcie na naszym kanale! W filmiku poruszamy temat higieny snu i pokażemy, co robić, aby cieszyć się zdrowym i regenerującym snem każdej nocy. 🛌💤

W tym filmie dowiecie się, jakie nawyki mogą pomóc Wam poprawić jakość snu oraz poznacie znaczenie technik relaksacyjnych, które możecie stosować przed snem, takich jak medytacja, czytanie książki czy ciepła kąpiel, które pomogą Wam się wyciszyć i przygotować do snu 📖🛀
Higiena snu to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. Dzięki odpowiednim nawykom możecie poprawić jakość swojego snu, co przełoży się na lepszą koncentrację, nastrój i ogólne funkcjonowanie w ciągu dnia.

Zapraszamy do oglądania i wdrażania naszych wskazówek do swojego codziennego życia. Podzielcie się swoimi doświadczeniami i przemyśleniami w komentarzach! 😊✨

📌 Nie zapomnijcie subskrybować naszego kanału, aby być na bieżąco z kolejnymi wartościowymi materiałami! 🔔

Podziel się z nami swoją opinią: [ Ссылка ]

Materiały dodatkowe: [ Ссылка ]
Zapisz się na konsultacje: [ Ссылка ]
Fundacja Dbajmy o Siebie: [ Ссылка ]
Platforma psychoedukacyjna: [ Ссылка ]

Webinar powstał w ramach projektu "Modernizacja Fundacji "Dbajmy o Siebie" finansowanego z KPO.

свернуть