4 ALIMENTOS QUE NÃO PODEM FALTAR EM NOSSA VIDA
Quatro alimentos realmente não podem faltar na nossa alimentação. Eles fortalecem a imunidade, ajudam a controlar o diabetes, evitam o câncer e aliviam a dor crônica. Por sorte, eles não precisam ser consumidos em grande quantidade para obtermos os seus efeitos em nosso organismo.
De quem estamos falando?
Estamos falando de quatro condimentos que, infelizmente, não são utilizados no dia a dia de muitas pessoas. Talvez seja por isso que estamos vendo tantas doenças por aí.
Dois deles são raízes, um deles é um fruto e o outro é uma folha. As propriedades medicinais desses alimentos realmente são fantásticas e, na medida em que soubermos mais sobre as suas ricas propriedades, a nossa vontade de usá-los vai aumentar.
O primeiro condimento que estamos falando é o gengibre, uma raiz altamente medicinal, útil para tratar a dor de garganta, a dor de cabeça, as dores musculares e as dores articulares. Também melhora a digestão, aumenta a absorção dos nutrientes e é útil para o tratamento do resfriado, da gripe, da tosse, da asma, da febre, do vômito, dos soluços e da rouquidão. Pode ser usado sob a forma fresca ou sob a forma em pó. Pode ser adicionado aos alimentos ou pode ser usado sob a forma de chás. Sua forma em pó não deve ser usada por pessoas com sangramentos em alguma parte do corpo, sangramento menstrual excessivo ou queimação em alguma parte do corpo, inclusive no estômago.
O próximo condimento é a cúrcuma, que também é muito medicinal. Essa raiz, que pode ser utilizada na forma fresca ou em pó, é útil para controlar o diabetes, para limpar e nutrir a pele, para aliviar doenças de pele e coceira, para promover a cicatrização, para controlar a asma e a rinite alérgica e para aliviar as dores musculares e as dores articulares. A cúrcuma também fortalece a imunidade e é anticancerígena. Deve ser evitada por grávidas e pessoas com cálculos biliares, doenças das vias biliares e que estejam em uso de anticoagulantes.
O terceiro condimento é a pimenta preta. Esse fruto seco é útil para o tratamento da febre, do resfriado, da gripe, da má digestão, do excesso de muco, das verminoses, da asma e da obesidade. Pessoas com tendência à azia ou queimação no estômago devem evitá-la. Seu uso deve ser evitado ou limitado por pessoas que usam lítio, propranolol, fenitoína e corticoides. Grávidas e lactantes devem utilizá-la sob orientação médica.
Para completar nosso time de quatro alimentos que não podem faltar na nossa vida, vamos falar do manjericão, um condimento com um sabor especial. Suas folhas são úteis para tratar a tosse, a asma, a diarreia, a coceira, as parasitoses, a dor de cabeça, a indigestão, a flatulência e a constipação. Seu uso deve ser evitado em sangramentos, sangramento menstrual excessivo, queimação no estômago e/ou sensação de queimação em alguma parte do corpo. Seu uso na gravidez e na lactação deve ser feito sob supervisão médica.
Sugerimos que você converse com uma nutricionista e com um médico antes de mudar a sua alimentação, principalmente se você tem problemas crônicos de saúde e usa medicamentos de uso contínuo.
Grande Abraço e uma Excelente Saúde,
Dra. Rosa Clarinda de Souza - CRN3 45.856
Dr. Charles Genehr - CREMERS 26.509 - CREMESP 185.764
Nota: Esses textos e vídeos são apenas para a sua informação. Nenhum conselho é dado ou pretendido através dessas informações. Os textos e vídeos têm caráter informativo e não servem para substituir o diagnóstico, o tratamento e o aconselhamento dados pelo seu médico e pela sua nutricionista. Você deve consultá-los antes de fazer qualquer alteração em sua vida que possa afetar sua saúde.
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Referências:
Easy Ayurveda. Ginger Benefits, Research, Home Remedies, Side Effects.
Disponível em:
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Easy Ayurveda. Turmeric Curcuma longa Benefits, Usage, Dose, Side Effects.
Disponível em:
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Easy Ayurveda. Black Pepper- Piper Nigrum Benefits, Usage Dose Side Effects
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Easy Ayurveda. Basil (Ocimum basilicum) - Uses, Remedies, Dose, Research, Side Effects.
Disponível em:
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