¡Una rutina rápida de 15 minutos que puedes hacer todos los días para eliminar mucha grasa corporal!

Si buscas una forma sencilla para perder peso, ¡esta rutina te vendrá como anillo al dedo! Con sólo 15 minutos de ejercicio realizado diariamente, podrás quemar grasa de tu cuerpo, eliminar calorías y con eso perderás peso. Además sabemos que caminar puede aportar innumerables beneficios a nuestra salud, previniendo enfermedades y mejorando nuestra calidad de vida. Cambia ya tu estilo de vida adoptando este sencillo y súper saludable hábito de caminar, ¡aunque sea en casa!

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¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️

TIMECODES:

00:00 Brazos Y Patadas
00:46 Golpes Arriba
01:24 Paso Atrás
02:02 Paseo Del Cangrejo
02:48 Caminar Lateral Y Tirones
03:27 Caminata En Kayak
04:05 Empujar Con Brazos
04:44 Brazos Arriba Y Afuera
05:22 Descanso
05:37 Elevación De Rodillas
06:39 Golpes Arriba
07:10 Caminar En Cuadrados
07:29 Mini Extensión Lateral
08:07 Elevación De Rodillas
08:46 Rayuela
09:24 Flexión De Brazos Y Piernas
10:02 Manos Arriba
10:41 Descanso
11:04 Brazos Y Patadas
11:42 Golpes Arriba
12:21 Paso Atrás
12:59 Paseo Del Cangrejo
13:45 Caminar Lateral Y Tirones
14:23 Caminata En Kayak
15:02 Empujar Con Brazos
15:33 Brazos Arriba Y Afuera

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