La llegada a meta es un momento de gran alegría para cualquier corredor que se enfrente a una prueba tan exigente como es la maratón. Toca celebrar el triunfo, pero también dar paso a una fase fundamental: la recuperación post carrera, cómo destacan los doctores Javier Alameda, especialista en cardiología, y el doctor Ignacio Lillo, especialista en nutrición y dietética en Quirónsalud Zaragoza. Es crucial adoptar medidas que permitan a nuestro cuerpo volver a la normalidad. Así, podrás estar listo para regresar a tus entrenamientos habituales en el menor tiempo posible y, lo que es más importante, evitar lesiones que puedan obstaculizar tu progreso. #QuirónsaludZaragoza
