Музика для Ранкового Пробудження та Підняття Настрою: Гарна Музика для Душі та Бадьорості Духа

Підписуйся: [ Ссылка ]

Ранкова медитація вважається найкориснішою і продуктивною. Але чому це так? Чи можуть світанкові заняття замінити вечірні або денні? Очевидно, що медитативні практики вранці відрізняються від інших. Ранкова медитація дає заряд на весь день. Вчителі рекомендують медитувати на світанку (4-6 годин ранку) і на порожній шлунок. Якщо це занадто рано для вас, то вставайте на 15 хвилин раніше вашого графіка. Легка медитація з елементами йоги пробуджує свідомість і тіло краще кави.

свернуть