بهترین زمان مصرف شیرینی کیه؟

شیرینی خودش یکی از خوراکی هایی هست که به جسمت اسیب میزنه و سلامتی رو ازت میگیره اما متاسفانه نمیشه بکل از زندگی حذفش کنیم

برای لاغری باید در خوردن شیرینی دقت زیادی کنیم و مصرف اونو به مقدار لازم و در زمان درست داشته باشیم

بدترین زمان مصرف شیرینی در صبح و زمان هایی که معده خالیه هستش که جذب قند رو بشدت بالا میبره و قند خونو نامتعادل میکنه

اما بهترین زمان مصرف شیرینی به مقدار کم در اخر وعده غذاییه،زمانی که معده پر باشه

بهتره که توی وعده هامون از الگوی ۵۰ ۲۵ استفاده کنیم

توی کامنت ها برام بنویس چقدر میل به شیرینی جات داری؟

#لاغری#لاغریشکم
#لاغری_شکم

свернуть