ما هو الكرياتين؟
هو مادة تتكون بشكل أساسي من 3 أحماض أمينية مختلفة، وهذه الأحماض تحديدًا تكون ما يقارب 1% من حجم الدم الكلي في الجسم.

الجدير بالذكر أنه مادة ينتجها الجسم بشكل طبيعي ويتم تخزين معظمها في عضلات الجسم، كما يتم تخزين نسبة قليلة منه في الدماغ، بينما يتم تصريف جزء بسيط منه في العمليات الحيوية اليومية في الجسم، خاصة تلك التي تتطلب قدرًا كبيرًا من الطاقة.

هناك عدة أنواع مختلفة منه متوفرة في السوق على شكل مكملات غذائية، ولكن يجدر بنا التنويه إلى أن هيئة الغذاء والدواء الأمريكية لم تصادق حتى اليوم على أي نوع من أنواع مكملاته المتوفرة في السوق.
#nutritionadvice #sportnutrition #fitnessnutrition #chrononutrition #nutritionprogram #nutritionalcoaching #nutritionlife #foodandnutrition #primenutrition #agnutrition #eatright #mealplan #naturalmedicine #justeatrealfood #eatbetternotless #potassium #flexibleeating #wholefoodplantbased #perdredupoids #swarg #رزمی #huidverbetering #altacocina #refeicaosaudavel #sport_nutrition #تکواندو_حرفه_ای #hongosfrescos

свернуть