W dzisiejszym nagraniu “Węglowodany w diecie odchudzającej - dobre czy złe? Czy węglowodany szkodzą?” powiem Ci o tym czy warto jeść je na redukcji. Wiele osób boi się jedzenia węglowodanów w obawie przed przytyciem. Czy produkty zawierające ten makroskładnik rzeczywiście tuczą? Ile powinno się jeść węglowodanów dziennie? Czy możemy je podzielić na takie, które są zdrowe i takie od których na pewno pojawi Ci się dodatkowy tłuszcz na brzuchu? Jak dieta wysokowęglowodanowa wpływa na odchudzanie i czy jest gorsza od tej z niską zawartością tego makroskładnika? Tego wszystkiego, a nawet jeszcze więcej, dowiesz się z dzisiejszego nagrania. Nie możesz tego przegapić, Trener Mariusz Mróz.
ROZPOCZNIJ SWOJĄ METAMORFOZĘ: [ Ссылка ]
Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: [ Ссылка ]
ROZDZIAŁY:
0:00 Węglowodany w diecie odchudzającej - dobre czy złe? Czy węglowodany szkodzą?
1:00 Podział węglowodanów w diecie
2:00 Ile jeść dziennie węglowodanów?
2:39 Jakie źródła węglowodanów spożywać?
3:06 Czy fruktoza jest zdrowa?
3:36 Indeks glikemiczny a zdrowie i odchudzanie
4:58 Czy insulina wpływa na redukcję masy ciała?
6:10 Dieta wysokowęglowodanowa a niskowęglowodanowa
BĄDŹ NA BIEŻĄCO
Instagram - [ Ссылка ]
Facebook - [ Ссылка ]
TikTok - [ Ссылка ]
Subskrybuj mój kanał - [ Ссылка ]
Indywidualna współpraca - [ Ссылка ]
Metamorfozy moich podopiecznych - [ Ссылка ]
