أريد آن أبني عضلاتي باسرع وقت ممكن فايهما أفضل ؟ الاوزان الحرة أو الاجهزة ؟ .
وما هو الفرق بينهما ؟ و هل ممكن ان تسبب اصابات في العضلات او الأربطة او المفاصل ؟ و كيف اختار ايهما افضل الاوزان الحرة ؟ او الاجهزة .
.
.
. . . أتمنى متابعة ممتعة للجميع.
. ارجوا المشاركة مع اصدقائكم و الاستفادة للجميع
. للتدريب اونلاين تواصلوا معي على الأيميل:
el454camino@hotmail.com
.
.
.
تابعوني على :
يوتيوب : The 50 Coach
فيسبوك : The 50 Coach
انستقرام : @the50coach
.
.
.
.اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون
تابعوني على :
يوتيوب : The 50 Coach
فيسبوك : The 50 Coach
انستقرام : @the50coach
للتدريب اونلاين
تواصلوا معي عن طريق الإيميل
el454camino@hotmail.com
#The50Coach #تمرين
