No momento de pandemia, o setor de esportes da FCAV juntamente com seus estagiários, elaboraram treinos para a comunidade unespiana e demais interessados, visando manter a saúde mesmo dentro de casa.

Compondo nossa equipe:

Cláudio Roselli Batista de Andrade (Responsável do setor de esportes)
Guilherme Augusto Campi Muraca (Estagiário em Ed. Física)
Luís Guilherme Milanezi Chioda (Estagiário em Ed. Física)

Boa tarde galeraa, tudo bem com vocês? Esperamos que simm! Hoje montamos aquele treinão top de cardio. No exercício de deslocamento em triângulo vocês devem fazer uma corrida parada de 5 segundos em cada cone/garrafa e na volta a passagem é direta! E no exercício de pular corda quem tiver uma pode utilizar mas quem não tiver como eu pode fazer imaginando que tivesse uma. O que manda é a intensidade que se realiza o exercício e não os aparelhos! E nos demais pedimos para que mantenham a postura correta e realizem na intensidade máxima que vocês conseguirem!! Um ótimo treino a todos!

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