Entspannung pur: Das Autogene Training ist ein ausführlich erforschtes Entspannungsverfahren zum Stressabbau. Es ist eine einfache Anleitung zum Entspannen, Loslassen und zur Schmerzlinderung, das in den 1920ern von dem Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt wurde. Heute ist das Autogene Training eine gesetzlich anerkannte Psychotherapiemethode, die u.a. zur Linderung von Stresssymptomen, Schmerzen, Anspannung, Herz-Kreislaufproblemen, Schlafstörungen, Verdauungsproblemen eingesetzt wird. Selbstberuhigung - innere Ruhe - Gelassenheit

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Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente mit Hypnose und Meditation auf Dich; mit sanfter Stimme gesprochen, warmherzig, meditativ, freundlich und liebevoll. Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose oder genieße eine geführte Meditation für mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt.

Ich freue mich, wenn Du mir Feedback auf diese Folge gibst, in dem Du mir einen Kommentar hinterlässt.

Herzliche Grüße,

Deine Alexandra 👩‍🦱

ACHTUNG: Höre diese Aufnahme - und die erhaltene Entspannungs-Sequenz nicht beim Autofahren! Bei Psychosen und starken Depressionen mit Wahnvorstellungen sind Meditation und Hypnose unter Umständen kontraindiziert. Dieses Video ersetzt keine Psychotherapie und/oder Arztbesuch.
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