Bereit, dich 15 Minuten lang nur auf deine Bauchmuskeln zu konzentrieren und diese zu kräftigen? Super, wir haben jetzt eine Viertelstunde vor uns, in der wir mit vielen verschiedenen Pilates-Übungen unsere Bauchmuskulatur zum brennen kriegen wollen. Denk bitte daran, dass unser Powerhouse aktiviert bleibt und du die Bewegung für dich abwandelst, wenn dir irgendeine Übung nicht gut tut.

Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's!

0:00 Intro
0:28 Workout
15:40 Outro / Patreon-Credits

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