Dans cette vidéo, on va voir comment soulager les douleurs dorsales en étirant la colonne vertébrale au niveau du milieu du dos.
Programme ADIEU AU MAL DE DOS : [ Ссылка ]
VOTRE ROUTINE DU MATIN SPECIAL HAUT DU DOS : [ Ссылка ]
👉 3 étirements pour soulager le haut du dos : [ Ссылка ]
👉 Lombalgie : un étirement bénéfique pour le bas du dos - Soulager sa douleur sans aggraver son cas ! :
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------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ° Dans cette vidéo, on verra qu'avec un accessoire que l'on a tous chez soi, on peut étirer la colonne vertébrale et soulager ses douleurs dorsales.
°Prendre soin de son #dos est plus qu'important car cela peut avoir des répercussions sur tout le corps. #santé
°Cet #exercice vous permet d'étirer la colonne vertébrale en douceur, en respectant votre corps, sans le brusquer. Vous verrez que des mouvements simples peuvent soulager des douleurs dorsales, et lombaires.
°Au quotidien, mobiliser et étirer son dos est bénéfique pour l'ensemble du dos et du corps ; vous vous sentirez plus souple !
°Retrouvez toutes mes vidéos sur ma chaîne YouTube : [ Ссылка ]
Alors, je vous dis à très vite pour de prochaines vidéos !
En attendant, prenez soin de vous !! 😉
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✨Toutes mes vidéos sont faites pour :
- Apprendre à prendre soin de son dos : éviter les erreurs et avoir un dos en parfaite santé avec des exercices simples à la portée de tous !
- Comprendre pourquoi il y a des étirements à ne pas faire, puis les remplacer par d'autres étirements sans danger qui soulage les douleurs.
- Connaître les erreurs à éviter et en apprendre davantage sur son dos.
🔺Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...).
Ces exercices/étirements sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme.
Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de son dos, au quotidien !
