Par Emilie Delétrez
DE L'IMPORTANCE DE RIRE...
Alors j'ai lu, j'ai lu, j'ai lu, des km et des km de bouquins, j'ai fait Lille Mouscron en lecture ! Et bien ils sont tous unanimes, mourir de rire c'est bon pour la santé ! Rien de mieux qu'une bonne dose de rigoloterie pour booster votre vie. Charlie Chaplin disait « Une journée sans rire est une journée perdue » L'effet thérapeutique de l'humour est largement reconnu, Mais il s'entretient ! Un enfant de 5 ans rit 400 fois par jour contre 10 à 15 fois chez l'adulte donc plus on vieillit, plus on se contient.
LE RIRE, CALMANT OU EXCITANT ?
Après une franche rigolade, c'est vrai, on a du mal à reprendre ses esprits, mais rire est un puissant anti-stress. En effet, le rythme cardiaque ralentit, les vaisseaux se relâchent, donc c'est bon pour le coeur ! En riant les muscles internes travaillent, aussi bien que des séances de piscipompages après accouchement ! Si en riant vous criez «arrête je vais faire pipi » c'est que vous vous détendez ! Pas de panique vous nagez dans le bonheur ! Bref, rire est un véritable calmant, il aide aussi à lutter contre l’insomnie car il favorise le développement de la sérotonine qui influe sur la qualité de l'endormissement.
SE GUÉRIR EN RIANT ?
Et bien on sait que rire rend plus fort ça stimule le système immunitaire, aide le corps à combattre contre les microbes, accroit le taux d'anticorps. En libérant des substances hormonales le rire atténue la douleur et stimule l'hormone du bonheur. Donc oui, indirectement, le rire peut aider à guérir. Aux états Unis il y a même un centre du traitement du cancer qui a sa chapelle du rire ! Ce n'est pas pour rien qu'il existe les clowns dans les hôpitaux !
EFFET PSYCHIQUE ?
Rire est positif, ça met à distance les émotions négatives, la dépression et l'anxiété, ça permet de gérer les comportements dérangeants. Il dédramatise des situations. Même au salon funéraire et à l'hôpital, les gens trouvent le moyen de rigoler. Le rire peut être une pédagogie, on mémorise encore mieux quand on rigole, un jour, peut-être, il y aura des écoles où les profs seront drôles... L'humour renforce les liens amicaux ou amoureux. Ne dit-on pas que les femmes recherchent les hommes qui les font rire ? Oui je sais les hommes recherchent les femmes... tout court ! Et enfin rire stimule la sexualité !
OUI, MAIS CONCRÈTEMENT COMMENT RIRE ?
La recette est simple : Changez d'habitude, quittez vos vêtements (heu..non pas tout de suite, c'est une métaphore...), chatouillez vous, regardez des films comiques, prenez des cours de rire, faites des choses nouvelles, oubliez la routine ! Bref rire comme on respire! Ah oui et allez voir des spectacles ! Image fly de mon spectacle Je vous conseille d'ailleurs le spectacle d'une humoriste de renommée inter-communale Emilie Delétrez dans « Les confessions d'une bouchère » tous les mercredis du mois d'octobre au Spotlight de Lille à 21h30 ! Je vais d'ailleurs demander une subvention à la sécurité sociale !
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